This is your first step in changing your life! Let me take you to a journey of exercise, guidance, weight control to give you a more balanced & active lifestyle.

We will go up the ladder step by step & maybe go one tray back but we will reach your goals!
I’m offering Guidance and personal training according the Nasm principle (National Academy of Sports Medicine) through the main three stages: Stabilization, Strength and Power.
My main focus is to give you back the flexibility, core and strength.

Give me a call, send me a text and we will get started!

Dit is de eerste stap in de goede richting. Wij bieden personal training aan op maat. We nemen je mee door de verschillende trainingsfases om je een meer gebalanceerde en actieve levensstijl te geven. Dit kan een mix zijn van voedings- en sportbegeleiding.

We zullen opbouwen, stap voor stap met vallen en opstaan maar onze focus is om je doelen te bereiken. We bieden sportbegeleiding aan volgens het Nasm principe (National Academy of Sports Medicine). We nemen je mee door de stabilisatie, kracht en power fase en geven je een one on one training op maat rekening houdend met je houding / uithouding (spieranalyse).

De essentie is om je terug de flexibiliteit, core en kracht te geven die je nodig hebt om actief te functioneren in je dagelijks leven en tijdens je sportactiviteiten.

Geef ons een belletje, sms’je, mailtje en we beginnen er aan.

We’ll start with an intake.

We need some objective & subjective info that can help us during our future workouts.
Subjective as General health history, occupation, lifestyle, past injuries
Objective as heart rate, blood pressure, Bmi, …
One of the key points will be a posture & movement assessment.

We will do a static & dynamic assessment to check the key check points of the body.
At this stage we can determine which muscles are over & underactive. So in plain English which muscles are shortened and which are lengthened.
In this way we can provide you a perfect training to create a balanced & healthy body.

We starten met een intake.

We gebruiken objectieve & subjectieve info die ons kan helpen in je toekomstige workouts.
Subjectieve zoals je algemene gezondheid, beroep, levensstijl & blessures.
Objectieve zoals hartslag, bloedruk, Bmi, …
De belangrijkste focus wordt gelegd op je houding statisch / dynamisch.

We doen een statische en dynamische analyse en checken de belangrijkste punten van je lichaam.
Op deze level kunnen we checken welke spieren verkort of verlengd zijn.
Met andere woorden welke spieren over-actief en welke onder-actief zijn.
Op deze manier kunnen wij je een perfecte training bieden om een gebalanceerde gezonde levensstijl te creëren.